のむシリカって副作用があるの?シリカの正体と実際に飲んでみた感想も

生活

「霧島天然水のむシリカ」は、芸能人などが飲んでいると話題になっているけど、実際は何なの?

シリカって初めて聞いたけど何なの?シリカなんて聞きなれないものが入っていて、飲んで副作用とかないの?など疑問を持たれてる方が多いように思います。

ここでは、「霧島天然水のむシリカ」を実際に飲んでみてどう感じたのかや、副作用はあったのか、そしてシリカの正体についてまとめています。

購入を検討している方は、参考になさってくださいね。

シリカって何?

シリカとはミネラル成分であるケイ素です。ケイ素なら、もしかしたら聞いたことあるのではないでしょうか。

そしてシリカは、「人が健康であるために欠かすことのできない大事なミネラル」なのです。

簡単の言うと、体を構成する重要な栄養素ということです。

このケイ素は、他の食物からも摂取しています。代表的な食品は、玄米、ひえ、アワ、小麦、ジャガイモ、トウモロコシ、ゴボウなどです。また、海中にもシリカが存在するため、海藻類からも摂取することができます。

また、私たちの体内にも元々含まれています。

ただ、このケイ素(シリカ)は加齢と共に減っていく成分でもあるのです。

シリカが少なくなるとどうなるの?

加齢と共に減っていく成分とういことですが、では、少なくなると身体にどんな影響があるのでしょうか。

簡単に言うと、シリカは組織と組織をつなぐ働きを担っています。

  • 肌では、コラーゲンとヒアルロン酸をつないでいる
  • 骨では、カルシウムとコラーゲンをつないでいる

こういった作用が、身体中であります。

つまり、肌・髪の毛・血管・爪・骨・軟骨・関節・細胞膜、これらを構築する重要なミネラル成分なのです。

このケイ素(シリカ)は体内で作ることが出来ないので、年齢とともに体内にあるケイ素(シリカ)が減ります。

と、どうなるか、だんだんわかってきましたよね。

肌にハリがなくなってきたり、髪の毛にコシがなく、骨ももろくなり骨粗しょう症になったりしてしまいます。

↑↑これが加齢です(認めたくはないけど)。

シリカを摂るとどうなるの?

年齢とともに減ってくる、必要なミネラル成分を補うため様々な効果が期待できます。

  • カルシウムとコラーゲンを結合させて骨を丈夫にする
  • 血管を丈夫にして、動脈硬化・高血圧を予防する
  • 腸内環境を整えて免疫力アップし、便通改善
  • 軟骨の生成と関節の働きを助ける
  • 血流を促し新陳代謝を活発にする
  • コラーゲンを結合させて、美しい肌・髪・爪へ

健康を意識する年齢の方には、大変うれしい効果ですよね。

特に髪や肌など、女性には嬉しい効果ですので、試してみる価値は大いにあると思います。

このような効果があるとされているため、別名「美のミネラル」と言われています。

霧島天然水のむシリカ公式サイト


飲むシリカは副作用あるの?

調べていくと、副作用があるのではないか、と心配されている方も多いという事がわかりました。

非結晶性のシリカは安心して口にすることができる、人の健康に重要な栄養素です。

食品衛生法で、シリカは「人の健康を損なうおそれのないことが明らかである」とされており、その安全性が認められています。

ただ、シリカ水に関して「癌になる」「下痢になる」という声が口コミやネット上でありました。

それらについて調べました。

まず「癌になる」というのは、結晶性のシリカに発がん性が認められていることからくる誤解と思われます。

そして「下痢になる」というのは、シリカ水に含まれるマグネシウムが、身体に影響を与えているのだと思われます。

裏を返せば「便秘解消」の効果は、これによるものと考えられるのです。

「下痢になる」というのは、そういう意味では間違いではありません日頃から、お腹が緩めの方は、飲みすぎない・少しずつ分けて飲む、などの工夫が必要なのかも知れませんね。

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霧島天然水のむシリカを実際に飲んだ感想

シリカ水という事でいえば、「霧島天然水のむシリカ」の他にも以下のものなどがあります(この限りではありません)。

これらのシリカ水のシリカ含有量や値段を比較したまとめをこちらの記事に書いています。

シリカ水は危険なの?デメリットや効果が本当なのか調べてみた!「霧島天然水のむシリカ」がおすすめ
雑誌やSNSで話題になっていて、有名芸能人も広告に出ていたり、愛飲している方も多くいる「シリカ水」とは、いったい何かご存知ですか? 様々な効果がうたわれていて、口コミなどでは、効果ありのコメントもたくさん目にしますが本当でしょうか? ...

他にもありますが、シリカの含有量などが違い、値段も手ごろなものから水にしては高価なものまで様々です。

私は、自分なりに調べてシリカの含有量や値段のバランスから「霧島天然水のむシリカ」を選びました。

「霧島天然水のむシリカ」は中硬水と言われるもので、外国産に多い硬水と日本産の軟水の間の水です。

飲んでみた感想は、硬水独特のミネラルっぽい感じはなく、軟水とそれほど変わりませんでした。

常温で飲んでも、冷やして飲んでも、煮沸させてお茶にしても、通常飲んでる水道水や○○の天然水などと変わりませんでした。

そして、私は1日に500㎖~1ℓほど飲んでおり、普段から特に便通に関しての悩みはなく至って良好なのですが、下痢になることはありませんでした。

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さいごに

以上、「のむシリカって副作用があるの?シリカの正体と実際に飲んでみた感想も」をお届けしました。

最近よく目にする「シリカ水」の広告。そんなにいい水なら、試してみるか!と思った方も、いやいやまだ信用ならないな、と思った方もいらっしゃると思います。

身体に入れるものは、いいものがいいに決まってます。

じっくり検討するお手伝いが出来たとしたら嬉しいです。

こちらの記事に3ヶ月飲み続けた感想を書いています。実は3か月に2箱という買い方をしたら足りなくなり、もっと飲みたかったので買い足しています。なぜ買い足したのかは私に起きた変化なのですが・・・

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有名なシリカ水の比較の記事はこちらです。

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