私が今まで飲んできた健康に良いと言われる水で、一番効果があったのがシリカ水なんです！
現在１年10ヶ月飲み続けています。
ネットなどでは様々な効果がうたわれていて、口コミなどでは、効果ありのコメントもたくさん目にしますが本当でしょうか？
デメリットや危険性はないのでしょうか？身体に取り入れるものなので、本当のことを知りたいですよね。
この記事では
- シリカ水のデメリットは？
- シリカ水は危険なのか
- シリカ水の効果は本当？
- シリカ水他のメーカーとの比較
- 私がシリカ水を選んだ理由
について解説します。
私は目に見えた効果を感じたので、飲むのを止められなくなってしまってます。
どの水にするか悩んでいる方の為に、実際に「霧島天然水のむシリカ」を購入して現在１年7ヶ月目。今でも毎日飲んでいる私が、シリカ水の危険性やデメリット・効果についても調べてまとめました。
私自身、シリカ水を飲み始めて22か月が経過しました。飲み始める前はたくさん調べましたし、実際に飲み続けているからこそ分かったことや気づいたこともあります。
広告を見ただけではわかりづらい事や、複数のメーカーから販売されているシリカ水の中でも何故「霧島天然水のむシリカ」を選んだのかを解説しています。
購入を迷っている方や危険かもと思って購入をためらっている方にお役に立てる記事となっています。
シリカ水のデメリットは？
シリカ水の記事や広告は多くありますが、いい事ばかり書いています。
そこでデメリットがないのか色々と調べてみました。が、これといってデメリットらしいものはありませんでした。
あえて言えば、
- コンビニでは買えない
- スーパーで2リットル100円などで売っている水に比べると値段が高い
- ネットで定期便での購入となる（スーパーやコンビニでは買えないので）
というところでしょうか。
一部のサイトで、便が緩くなるとありましたが、これに関してはシリカによる腸内環境の改善（便秘解消）の効果でデメリットではないと思われます。
ですが、元々お腹が緩い方は、飲む量に注意が必要だと思います。
シリカ水は危険なの？
まず、新しい食べ物や飲み物の購入を決める時に、馴染みのないものであれば「美味しいの？」「危険じゃない？」「体に悪くない？」とあれこれ考えて悩みます。
シリカ水についても、同じくそのように考えると思います。
シリカ水についての悪い噂について調べてみました。
シリカ水を飲んだら癌になる？
その中でも、最も気になる噂に「発がん性がある」との声がありました。
「発がん性」あるかも・・・なんて噂があったら、心配になるのは当然です。そこで調べてみました。
そして、結晶性のシリカに発がん性が認められていることからくる誤解だということがわかりました。
非結晶性のシリカは人体の健康に重要な栄養素であり、安心して口にすることができる成分なのです。
これは厚生労働省のページでも明記されていることです。
シリカは体の重要な器官を構成する成分であり、体に悪影響を与えることはなく安心して取り入れることができるといえます。
シリカ水は腎臓や肝臓に悪い？
ケイ素は腎臓や肝臓を健康に保つのに必要な栄養素であり、人の健康を維持するのに不可欠な栄養素です。
シリカは血管を柔らかくしたり老化を防ぐ効果もあり、腎臓や肝臓に良い影響を与えることも考えられています。
シリカ水は下痢になる
先にも書きましたが、シリカ水は便が緩くなると言われています。
これに関してはシリカによる腸内環境の改善（便秘解消）の効果と思われますますが、もともとお腹の緩い人は注意が必要です。
こまめに少しずつ飲んで、飲み過ぎないようにしてくださいね。
今市場には、シリカ水がたくさん販売されていて、どんなものが売られているか確認したいところですよね。
楽天市場の楽天ランキングでは、世間の人がどのシリカ水を購入しているのかわかりますよ！
シリカ水って何？
では、肝心のところである「シリカ水」とは、何なのか？というところについて解説していきます。
ズバリ、最近まで聞きなれなかったシリカとは何なんでしょうか。
シリカとはミネラル成分であるケイ素です。あれ？ケイ素なら、聞いたことあるかもって感じですよね。
そしてこのシリカは、「人が健康であるために欠かすことのできない大事なミネラル」です。どういう事かというと、体を構成する重要な栄養素ということです。
例えば、
肌・髪の毛・血管・爪・骨・軟骨・関節・細胞膜
これらを構築する重要なミネラル成分なのです。
このシリカは体内で作ることが出来ないので、年齢とともに体内にあるシリカ（ケイ素）が減ります。
そうなると肌にハリがなくなってきたり、髪の毛にコシがなく、骨ももろくなり骨粗しょう症になったりします。
まさに加齢とともに増えてくる悩みですよね。
ですから、身体の中のシリカ（ケイ素）を減らさないようにすると、身体にいい効果が実感できる可能性があるという事なのです。
シリカ水の効果は本当？その効果6つ
シリカ水の最大の効果は、年齢とともに減ってくる必要なミネラル成分を補うため様々な効果が期待できることです。
骨をしっかりと丈夫にする
骨を形成する細胞壁は特にシリカが多く含まれているので、骨の強さや骨密度に密接に関係しています。
血管の弾力性を保つ
シリカはコラーゲンと同じく血管の弾力性を保つ成分であるため、血管が硬くなるなどで起こる動脈硬化や高血圧などを遠ざけることができます。
肌の改善
シリカ水にはコラーゲンとヒアルロン酸を結びつける効果があり、皮膚にハリを持たせる効果があります。
水分自体も肌の老化を食い止める保湿を助けますので、シリカ水を飲むことは美肌へ近づく一歩と言えるでしょう。
美髪に導く
髪の健康に必要なミネラルやビタミンを髪の毛に届かせるためにはシリカが必要不可欠で、髪の毛を作るケラチンを作りだし、ツヤやハリコシを取り戻します。
また、抜け毛が減ることが私の体験としてあります。
↓↓こちらの記事で、飲んでからあった変化を書いていますので、是非読んでみて下さいね。
＞＞シリカ水は怪しい？霧島の「のむシリカ」のレビュー！1年半以上飲み続けてわかったこと
関節をさび付かせない
関節を組み立てている、骨、軟骨、靭帯にシリカが大きな役割を果たしています。関節の動きにはシリカと深いかかわりがあるコラーゲンの不足が原因と言われています。
便秘の解消
先に書いたように、人によってはデメリットになるかもしれませんが便が緩くなる場合があります。
逆に言えば、日頃から便秘がちな方は便秘が解消される可能性が高くなりますよね。
気を付けて飲まなければいけませんが、便秘が解消されることは健康にも美容にも良いことです。
爪や髪に艶が出る皮膚にハリが出るコラーゲンの生成を活発にする腸内環境を整える（便秘解消）など健康を意識する年齢の方には大変うれしい効果ですよね。
特に髪や肌など、女性には嬉しい効果ですので、試してみる価値は大いにあると思います。
シリカは別名「美のミネラル」と言われています。
また、これを水として摂れるのが大変良いことだと思います。体の大部分は水でできていて、水をたくさん飲むことは、多くの芸能人や有名人が実践していて有名な話です。
1日にたくさん飲む方が良いとされている水としてシリカを摂ることができるのですから、一石二鳥です！！
シリカ水「霧島天然水のむシリカ」を選んだ理由
私が飲んでいるシリカ水は「霧島天然水のむシリカ」です。
なぜなら、「ナチュラルミネラルウォーター」だからです。一切手を加えていない天然水ということです。
基本的にミネラルを多く含む硬水は、口に含んだ時にとがった感じがあり、まろやかさがなく飲みにくさがありますが、
この「霧島天然水のむシリカ」は、「中硬水」でミネラルを多く含み、まろやかさも残っている、栄養素が多い飲みやすい水なんです。
ミネラルが多い硬水とまろやかで美味しい軟水のいい所だけ取った水である
実際に購入して毎日飲んでいますが、国内産の「○○山の天然水」などの一般的にスーパーなどで買えるお水と変わりません。
ミネラル成分が多い外国産の「○○○レックス」などは個人的には慣れるまで後味が悪く感じるのですが、
霧島天然水のむシリカは、とにかく飲みやすい！そして成分の内容がよい！
もちろん「○○の天然水」がダメなわけでは全くありません。
私は、外で飲むときはコンビニで買った水やお茶、家でのむ水をのむシリカにしています。
あと、副産物というかコーヒーが美味しいんです！
苦味は硬水の方が引き立つそうなので、水道水や軟水でコーヒーを入れるよりおススメですよ！
コーヒー美味しいし、水分補給を意識するようになったし、水自体も飲みやすくて美味しくてミネラルが豊富という事で霧島天然水のむシリカを続けて飲むことに決めました。
シリカ水他のメーカとの比較
もう一つ決め手となった理由があります。それは、シリカの含有量です。
| 霧島天然水のむシリカ | シリカ：97・マグネシウム：14・カルシウム：31 |
|---|---|
| いのちへの水 | シリカ：89・マグネシウム：20・カルシウム：61 |
| フィジーウォーター | シリカ：93・マグネシウム：1.5・カルシウム：1.8 |
| トロロックス | シリカ：48・マグネシウム：0.003・カルシウム：0.04 |
「霧島天然水のむシリカ」が1番多いです。シリカを摂る為に飲むのですから、シリカが1番多いものが良い！きっかけは単純でした。
その他のミネラルは、確かに「いのちへの水」よりは少ないですが、マグネシウムやカルシウムなどのミネラルは、牛乳や海藻など他のものから簡単に摂ることが可能ですので考えませんでした。
そして気になる値段の比較ですが、
| 霧島天然水のむシリカ楽天 | 500㎖1本あたり187円（楽天） |
|---|---|
| いのちへの水 | 500㎖1本あたり200円（楽天） |
| フィジーウォーター | 500㎖1本あたり215円（楽天） |
| トロロックス | 500㎖1本あたり216円（楽天） |
シリカの含有量と値段の関係を考えて、やっぱりこれだ！と思いました。
当然ですが、2リットルの方がコスト的にはお得です。
シリカ水のデメリットのまとめ
以上、「シリカ水のデメリットや危険について/効果は本当なの？」をお届けしました。
シリカ水は「人が健康であるために欠かすことのできない大事なミネラル」を水として効率よく摂取できる水です。
デメリットや危険性も大きなものは特になく安心して取り入れられます。
また、他のシリカ水と比べて「霧島天然水のむシリカ」が大変お得なのがわかりました。
もし迷っている方がいらっしゃったら、是非検討してみてくださいね。
こちらの記事で、1年10カ月間飲んだ感想などを書いています。もう少し知りたい方は読んでみてくださいね。
シリカ水を飲んで私に起きた変化を書いています↓↓
のむシリカの値段について詳しく説明しています↓↓
