首都圏や関西圏に緊急事態宣言が発出され、またおうち時間が長くなり運動不足になりがちですよね。
そこでオススメなのが、ブルブル振動マシンです！乗ってスイッチをONするだけで振動し、筋肉に刺激を与えてくれます。
でも実際、効果や1日何回やればいいか、かゆいって噂の真相などが気になりますよね。
そこで、実際ブルブル振動マシン（ブルブルボーテ）を購入し、使ってみた感想とその効果や本当にかゆいのかなどを解説します。
運動不足対策にお考えの方の参考になればと思います。
ブルブル振動マシン（ブルブルボーテ）を買ってみた
最初の体験は15年くらい前、当時はまだ一般家庭用はなく、スポーツジムに大型のものが置かれていたり、商業施設などで1回500円で使用できたりしていたころです。
その頃から、ずっと気になっていたブルブル振動マシン。なぜなら運動が苦手な私には、乗ってるだけでいいなんて魅力的以外の何物でもありません！
でも家庭用が売り出されても、高価だし、大きくて折りたためるわけでもないし、購入には至りませんでした。
でも2020年頃から劇的に小型化したので、購入することに決めました。
そう！小さくなったのです！これ、めちゃくちゃ大事ですよね。
家電量販店などでも購入可能ですが、私は、日テレポシュレでブルブルボーテを購入しました。
今までに何度か日テレポシュレで購入経験がありますが、どれも満足のいくものでしたし、テレビを見ていて、小さくなった事に驚き直ぐに欲しくなったからです。
ブルブル振動マシン（ブルブルボーテ）の大きさと重さ
大きさと重さは重要です。
先ず、ブルブル振動マシンは床に置いて使うものだし、一度置いたらおそらく置きっぱなしになると思ったので、邪魔にならない位の大きさであることが重要でした。
ブルブルボーテの大きさは縦29㎝横43㎝（実寸）です。
新聞紙と比べてもこのくらいの大きさです。乗って身体を大きく動かすわけではないので、壁から15㎝位離して置くような感じです。
では、重さはというと、7.4㎏
ブルブル振動マシンの中では、かなり軽いです。毎日これを持って階段を昇り降りするようなことがなければ、問題のない重さです。
下に敷くクッション性のマットが付いているので、少し移動させるだけなら引きずって移動可能な重さです。
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ブルブル振動マシン（ブルブルボーテ）を実際に使った感想
では、実際に乗ってみた感想を書いていきます。
とにかく楽ちんです。
私の場合は、テレビを見ながら乗ってます。正直あっという間です。
1回10分なので、疲れるとかしんどいとかはないです。取扱説明書に乗る時に、身体のどこに効かせたいかによっての様々なポーズが書いてありますが、最初はただ立っているだけでOKだと思います。
慣れてくれば、付属の部品を使ったり、ポーズを変えてみるといいと思います。
ただ立っているだけなのですが、振動するのでたまにふらつく場合もありますので、壁やテーブルなど、手をつきながらだと安心して使えますよ。
特に難しいこともなく、これで運動不足解消、ダイエット効果もあるのは、めちゃくちゃ楽でお得だと思います。
ブルブル振動マシン（ブルブルボーテ）をすると身体がかゆいって本当？
ブルブル振動マシンを使う身体がかゆくなるって聞いたことありませんか？
結論、かゆくなります。
これは、身体に悪いものなのか心配になりますよね。
でも、大丈夫ですよ。筋肉に働きかけて、1分間に400回～800回振動しますので、血行が良くなりかゆくなります。
かゆくなるのは、血行が良くなっている証拠ですので、全く心配ありません。
私の体感としては、血行が良くなるので10分間乗った後は身体が少しポカポカする感じもあります。
また、人によっては身体が赤くなることもありますが、問題ありません。
でも、酷くかゆかったり赤くなる場合は、元々すごく血行が悪かったという事でしょうから、最初は弱いモードにするといいと思います。
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ブルブル振動マシン（ブルブルボーテ）は1日何回が効果的なの?
取扱説明書に
- 1日30分以上の使用は怪我をする恐れがあるのでダメです
- 続けての使用はダメです
と明記されています。
そして、ブルブルボーテは1回10分で自動的に止まります。
なので、1日、朝、昼、晩と3回まで使用可能という事になりますね。
ただ、さすがにテレビを見ながら乗ってるだけでは、激的に瘦せるとは言えないです。
何でもそうだとは思いますが、食事を工夫することが必要だと思います。オヤツを食べるのを止めるとか、ご飯のお代わりは止めるとか、野菜を多めに摂るなどの工夫です。
本気でブルブル振動マシンでダイエットを考えている人は、やはり＋αが必要なようです。
でも、ジョギングなどをすることを思えば、運動の苦手な人には、かなりおススメです！
さいごに
以上、「ブルブル振動マシン（ブルブルボーテ）がかゆい！1日何回が効果的なの？」をお届けしました。
運動が苦手な人にとって、家にいながら楽にできるということは、とっても嬉しい事ですね。
以前のものに比べて、小さく、軽くなり、使いやすくなっていると思います。
ハッキリ言って、もう手放せないです！
